Lidando com o estresse em sua vida

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O estresse está em toda parte. Poderá encontrar sombras dela nas várias tarefas e tarefas que tem de realizar, seja no local de trabalho ou em casa.

Embora todos estejam familiarizados com ele, poucos serão capazes de explicar o que ele realmente é.

E daí?é estresse? Bem, o estresse é, na verdade, como seu corpo responde a várias situações em sua vida.

Isso pode se referir à tensão que você sente quando acaba de se mudar para um novo bairro, ou mesmo um país diferente, e está tentando se ajustar às mudanças em sua vida.

Você também pode se sentir estressado quando algo para o qual não está preparado ocorrer.

Como tal, você pode entrar em pânico ou ficar facilmente agitado por questões triviais. Se você se sente constantemente

estressado e angustiado, então definitivamente é o momento de aprender como controlar seu nível de estresse para evitar que ele prejudique seu bem-estar.

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