LIBERA CUELLO HOMBROS Y ESPALDA

Aprenderás 3 herramientas indispensables de auto-cuidado que te ayudan a estar sin tensiones recurrentes y rigidez, aún trabajando 6 ó más horas diarias frente a un escritorio.

¿Te pasa que al final del día acabas con el cuello como de piedra, hormigueo en las manos, molestias en los brazos o con tensiones y dolores en tus hombros y espalda?.

Cuando pasas mucho tiempo desarrollando una actividad, como trabajar en tu computadora 5-7-8 horas al día, vas por un camino donde acumulas tensión y rigidez día tras día, hasta sentir tu cuello, hombros y espalda como de piedra, y acabas moviéndote como un robot.

Estas son las 3 herramientas indispensables con las que vas a conseguir liberarte de tensiones y dolores recurrentes:

1.CONCIENCIA POSTURAL PLENA

2.PAUSAS ACTIVAS

3.RUTINAS DE ESTIRAMIENTO INTEGRAL