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Liberando la carga de los hombros

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Hola! Hace 6 años que me dedico al mundo de la conciencia corporal como profesora de microgimnasia y actualmente acabando la formación de LK Movimiento Inteligente. Quiero mostrarte una de mis clases favoritas para mejorar la movilidad del cuello y bajar la tensión acumulada en tus hombros. Es una clase muy sencilla dónde te describo con palabras los movimientos que te tienes que llevar a cabo con instrucciones claras. Tienes libertad para moverte como tu cuerpo decida en el momento de realizar la clase pero siempre siguiendo unos lineamientos muy claros:

- Haz los movimientos pequeños y de una forma suave.

- Deja tu respiración libre.

- Muévete utilizando la fuerza justa.

- Haz los movimientos de tal manera que no te duela ( muy importarte!! si duele sigue el primer lineamiento).

- Si aún así duele, imagina el movimiento.

- Y.....disfruta.

!Adelante!

“Este producto no substituye la opinión especializada. Consulta siempre a un profesional para tratar asuntos de salud.”

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  1. Advantages
  2. Details

- Reducción del dolor del cuello/ Mayor movilidad del cuello/ Mayor libertad de movimientos en los hombros/ Pensamientos más claros

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