Liberação Miofascial
Treino composto por exercícios que te ajudam a diminuir a tensão. A liberação miofascial auxilia nas dores musculares. Pode ser utilizada antes e depois das aulas, bem como antes dos treinos de flexibilidade para facilitar o alongamento dos músculos.
*Este treino necessita de um rolo de liberação e ou bolinha
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