Método Vida Leve

Você sente que o estresse, as preocupações e a correria do dia a dia te sufocam?

Você já acorda cansada, preocupada com tudo que precisa "dar conta" e listas infinitas de tarefas? E o pior, ainda termina seus dias sempre com uma pontinha de frustração porque "não deu conta de tudo", e vai pra cama remoendo tudo que precisa fazer amanhã?

Você está sempre às voltas com o que já aconteceu, relembrando, sofrendo, perdendo-se nos acontecimentos passados que ainda te causam algum tipo de dor?

E o futuro? Você vive ansiosa, querendo se antecipar aos acontecimentos, prever e controlar tudo o que pode vir a acontecer?

Deixa eu te contar. Há alguns anos eu adoeci porque minha mente estava fora de controle. Ou eu estava sofrendo ao reviver o passado, ou estava me preocupando com o futuro. Eu não vivia o tempo presente, o agora, que é na verdade a única coisa real que temos.

Por isso criei esse método, pra te ensinar a lidar com o estresse e viver uma vida mais leve, resgatando sua paz interior, mesmo que você não tenha tempo, paciência nem goste de meditar.

Este método reúne práticas de meditação, exercícios de respiração, reconexão com a natureza e atenção plena. E o mais importante, você vai vivenciar experiências de uma forma prática, objetiva, possível de realizar mesmo que você viva em centros urbanos e em apartamento.

Estou muito feliz para poder caminhar com você nessa jornada.

Um beijo,

Renata