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Levantando Voo - Guia de Treinamento Pliométrico

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Melhore a sua performance esportiva através de um treino baseado no trabalho de salto desenvolvido pelo treinador Fabricio Ziegler (@treinadorziegler), preparador físico do time de futebol americano, Santa Maria Soldiers, do time de futebol Inter-SM, e de atletas de diversas modalidades como Taekwondo, Judô, Ciclismo, Natação, Corrida, Levantamento de Peso Olímpico, Crossfit.

Junto com o planejamento de quatro semanas de treino o guia contém informações sobre como executar os exercícios, com ilustrações e descrição. Além de informações de como conciliar o treinamento com a sua prática esportiva, e acesso a uma biblioteca com diversas opções de aquecimento totalmente funcionais que também farão você obter ótimos resultados físicos.

  1. Advantages
  2. Details

Este é um guia muito didático, e de fácil aplicação que vai fazer com que você melhore sua velocidade e potência para esportes que exigem explosão física. Ele contém 4 semanas de um plano racional desenvolvido para que você se torne um atleta mais resiliente, forte e rápido.

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