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LEVANTAMENTOS BÁSICOS

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Neste livro digital você conhecerá mais detalhes sobre os melhores exercícios para ganhos de força e hipertrofia muscular, os LEVANTAMENTOS BÁSICOS (Agachamento, Supino e Levantamento Terra). Além disso você aprenderá sobre o contexto de aplicação desses movimentos em um programa de treinamento físico para diferentes objetivos relacionados a saúde, estética e desempenho esportivo. Aproveite!!!!
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Aviso Legal:
É fundamental contar com a orientação de um Profissional de Educação Física durante qualquer prática esportiva. Consulte seu médico para saber de suas condições de saúde. Os resultados obtidos podem variar de pessoa para pessoa.
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  1. Advantages
  2. Details

Este livro digital, além de estar em suas mãos com apenas um clique, oferece um conteúdo quase não disponibilizado em português. Foi escrito por dois professores experientes, com formação acadêmica/ científica e vivência prática no esporte, tanto como atletas quanto como treinadores. Tem conteúdo altamente embasado e descrito com possibilidade de aplicação direta na prática profissional de professores, pesquisadores e treinadores. Também possibilita um maior embasamento teórico para avaliações e prescrições desses movimentos para diferentes objetivos.

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