LANCHES SAUDÁVEIS PARA O DIA A DIA

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Esse ebook tem o propósito de te ensinar a preparar lanches práticos e saudáveis, que agradam de crianças a adultos, proporcionando a você economia de tempo durante o preparo e garantindo a qualidade nutricional dos lanches. Todas as receitas foram revisadas por um nutricionista.

Receitas:

Panquequinhas de coco

Panquequinhas de banana

Barrinhas de banana e aveia

Biscoitos de cacau 

Biscoitos de aveia

Biscoitos de banana e pasta de amendoim

Biscoitos de batata doce e grão de bico

Bolinhos de fubá 

Bolinhos de banana com gotinhas de chocolate

Bolinhos de chocolate 

Queijadinha

Pão de queijo com chia

Muffin de arroz

Crepioca do Hulk

Hot dog sem salsicha

Picolé de iogurte com frutas vermelhas e chia

Sorvete de banana e manga

Sorvete de cacau

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