Lanches saudáveis

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Os lanches demandam praticidade pois nem sempre são feitos em casa, e ao mesmo tempo é o momento quando estamos expostos a opções industrializadas ou itens de padaria, na sua maioria, de baixa qualidade nutricional.

Mas, para tudo há solução, e para lanches práticos e saudáveis também! Aqui você vai encontrar receitas, dicas de combinações, informações sobre os alimentos e respostas para as principais dúvidas sobre o tema, como:

- Os conceitos para um lanche saudável

- De quanto em quanto tempo devemos comer?

- O que fazer quando o objetivo é emagrecimento?

- Como agir com a falta de tempo?

Eu espero que gostem desse material e que ele de fato mude sua alimentação, pois foi feito com muito carinho!

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