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La Pérdida de Grasa

Health and Sports
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El 97% de las personas que buscan perder peso sin antes haberse informado, acaban fracasando o recuperando todo el peso perdido nuevamente. ¿Esto a qué se debe? Bueno es sencillo:
1. El comer saludable no te asegura perder grasa. Conseguirás grandes mejoras a nivel de salud, pero puede que nunca alcances tu objetivo sin antes entender cómo funciona exactamente este proceso.
2. Dejarte guiar por los mitos y bulos que existen acerca de lo que "engorda y lo que no" harán de tu dieta algo inviable a largo plazo. Ni los carbohidratos ni las grasas te harán engordar, tenlo claro.
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3. Practicar dietas demasiado restrictivas y pasar hambre, harán que pierdas peso rápido, pero también harán que lo recuperes e incluso adquieras más peso que al inicio.

¿La clave para perder grasa? Entender cómo y cuándo sucede.

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