La Magia de Meditar 2.0 ideal para principiantes

Un curso diseñado para ayudarte a ti que deseas:

- Bajar tus niveles de estrés.

- Aumentar tu energía.

- Disminuir los niveles de ansiedad.

- Vivir mas presente.

- Conectarte contigo misma.

- Aumentar tu nivel de concentración.

- Bajarle el ruido a esos pensamientos negativos.

¿Qué aprenderás?

1. Meditación: ¿Qué es?, mitos y beneficios.

2. Mindfulness: Beneficios, cómo aplicarlo, meditación guiada.

3. Respiración consciente: Beneficios, técnicas de respiración, meditación guiada escaneo del cuerpo.

4. Uso de Mantras en la meditación, ¿Cómo lograrlo? ¿En qué momento y para qué usarlos?

5. Uso de las Afirmaciones en la meditación.

6. Chakras ¿Qué son?, ¿Cómo desbloquear y balancear tus chakras?

- WORKBOOK

BONO: Meditaciones con visualizaciones para crear y manifestar tus sueños.

+ 7 Ejercicios para bajar los niveles de ansiedad.