La Guía Definitiva Para la Relajación

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Liberta, por fin, del estrés y dar la bien venida a la relajación de una vez por todas.

Aprenderás:

Identificar la fuente de su estrés

Cómo el estrés afecta la enfermedad

Mantenga registros de los elementos de su estrés Mejore el estrés respirando adecuadamente Autohipnosis y visualización

Controle las preocupaciones

Cómo lidiar con la ansiedad

Control de la ira

Gestión del tiempo

Estrés y Nutrición

Ejercicios y estrés

Tu cuerpo y el estrés

el estrés puede matar

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