La Guía Definitiva Para la Relajación
Liberta, por fin, del estrés y dar la bien venida a la relajación de una vez por todas.
Aprenderás:
Identificar la fuente de su estrés
Cómo el estrés afecta la enfermedad
Mantenga registros de los elementos de su estrés Mejore el estrés respirando adecuadamente Autohipnosis y visualización
Controle las preocupaciones
Cómo lidiar con la ansiedad
Control de la ira
Gestión del tiempo
Estrés y Nutrición
Ejercicios y estrés
Tu cuerpo y el estrés
el estrés puede matar
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