KNMA FLØ 1.0

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Bienvenida a tu primer curso de KNMA FLØ, durante este programa aprenderás a fluir sobre tu tapete moviéndote al ritmo de tu respiración. Todas las clases serán guiadas por mí, Claudia Miñarro. Prepárate para ejercitarte de una manera integral, llevar a tu cuerpo a un estado de meditación y fuerza, aprender sobre la teoría y la raíz del yoga y transferir todo lo aprendido a los eventos que se te presenten en el día a día. El fin de este curso no es solo que practiques yoga, sino que vivas el yoga.

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El sitio no puede y no contiene consejos médicos. La información médica se proporciona únicamente con fines informativos y educativos generales y no sustituye el asesoramiento profesional.Los resultados varían según el punto de partida, los objetivos y el esfuerzo. No proporcionamos ningún tipo de consejo médico. El Sitio puede contener testimonios de usuarios de nuestros productos y / o servicios. Estos testimonios reflejan las experiencias y opiniones de la vida real de dichos usuarios. Sin embargo, las experiencias son personales para esos usuarios en particular y pueden no ser necesariamente representativas de todos los usuarios de nuestros productos y / o servicios.

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El programa incluye:

5 sesiones de KNMA FLØ por semana. Estas sesiones mezclan estilos de yoga como Vinyasa, Tripsichore y Rocket. Esto quiere decir que las clases estarán repletas de movimiento, fluidez, creatividad, fuerza y pasión. Todas las sesiones son multinivel, esto quiere decir que puedes ser principiante o avanzado al ingresar al curso, ya que la practica estará llena de variaciones dentro de las posturas para que logres exigirte hasta dónde sientas correcto. El objetivo de estas sesiones será sumergirnos en la práctica para liberar tu libertad y aprendas a detalle: alineaciones, medidas de seguridad, transiciones desde la teoría hasta la practica. Todas las clases están estructuradas para trabajar con distintos enfoques durante toda la semana y así, tener una programación que te ayude a fortalecer mas rápido a tu cuerpo y avanzar rápidamente. Duración de practicas: una hora sin incluir la meditación del final (shavasana).

Todos los días recibirás junto con tu clase alguna lectura, video o actividad que te enseñará sobre la parte teórica del yoga como:

¿Qué es el yoga?

Breve historia del yoga

Las ocho ramas el yoga “Yogasutras” por Patanjali

Asanas (Posturas) principales

¿Qué es pranayama?

Tipos de de Pranayama

¿Qué es la meditación?

Meditaciones guiadas

¿Qué son los mantras?

Por último tu programa incluye un tutorial de KNMA FLØ para practicar alguna inversión difícil y deshacerla por pasos para que logres verla profundidad. Dentro de esos tutoriales se verán alineaciones, medidas de seguridad, variaciones, maneras de practicar y calentar él músculo principal para lograr llegar a la postura de una manera sana e inteligente y los consejos personales que me han ayudado a lograrla.

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