Kit prescrição de treinamento

Health and SportsTemplates, Source Codes

O Kit engobla duas planilhas automatizadas de prescrição de treinamento 1 de musculação e 1 de treino aerobio.

Na planilha de Planilha Musculação você vai encontrar.

Um espaço para colocar os seus dados e seu logotipo.

Um espaço para informações dos dados do seu aluno(a)

7 campos para elaboração dos treinamento, sendo 1 destinado ao treinamento aeróbio destacado em cor diferente.

8 campos para seleção e descrição dos métodos de treinamento utilizados no programa

Um cronograma de 15 semanas para a elaboração da periodização de treinamento

No controle de carga colocar 1 serie para cada quantidade de repetições e a carga utilizada

Conscientizar o aluno(a) a fazer as execuções na velocidade de movimento desejada para que os cálculos seja uma estimativa mais fiel possível

Na planilha de treino aeróbio você vai encontrar.

Informativo da importância de se fazer uma avaliação física.

Um espaço para informações dos dados do seu aluno(a)

Um campo para descrição do treinamento com: Dia, Atividade ( sendo exercício livre ou aparelho), distancia, Tempo, Ritmo do treino, Zona de Treinamento (% do Vo2Max) e qual a frequência cardíaca de esforço.

Caso utilize a planilha para controle de perda de peso tem uma programação de 4 semanas para estimar qual o gasto calórico da sessão d treino em relação ao % do Vo2Max utilizado no treinamento.

Você também pode utilizar a planilha para controlar os treinos de corredores ou atletas amadores que pretende competir e assim querem melhorar os seus tempos.

O gasto calórico é baseado no equivalente metabólico (METs)

Read More
  1. Advantages
  2. Details

Este Produto é destinado exclusivamente a profissionais da área da saúde.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
Pay with two cards
How can I access it?

After your purchase, the product will be available in your account

You'll access your product through a link that we'll send to your email. You can also access it on this page.

Frequently Asked Questions