KIT PLANNERS + RECEITAS SAUDÁVEIS

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Adquira alguns planners (checklist de tarefas, diário de consumo de água, planner semanal) para ajudar na sua organização, além de receitas fitness incríveis, fáceis e deliciosas para fazer! Aproveite!

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“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”

VantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Camila Nogueira M.V.S
7 Anos Hotmarter

Quantas dietas você já fez até chegar aqui? Quantas vezes você chegou em um resultado e logo em seguida sentiu que fracassou? Pois é, o Mapa da Mente e Vida Saudável veio para desfazer todas as suas crenças limitantes, desbloquear o que te impede de alcançar seus resultados e transformar de vez a sua relação com a vida que sempre sonhou!

O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE TER UMA VIDA SAUDÁVEL:💡

Hoje foi dia de fazer minha feirinha da semana e aproveitei pra fazer essa foto e trazer informação pra vcs.🥰

Ter uma vida mais saudável não significa se restringir, deixar de comer o que gosta ou fazer uma dieta restrita, vida saudável vai além, além dos treinos, além da salada🥗... Ser saudável começa pela mente🧠, você precisa entender que é um mix, ter sua saúde mental, se alimentar bem e praticar atividade física, essa é a receita!📝

Uma coisa não funciona sem a outra, por mais que eu faça meus treinos todos os dias, um corpo definido, saudável se faz com uma alimentação saudável, saber fazer boas escolhas, substituições inteligentes, respeitar seu corpo, suas vontades e tornar isso um hábito pra vida toda.

Comece com um passo de cada vez, mas comece. 🚶‍♀️

Se alimentar bem é se amar, se respeitar e se cuidar. A alimentação é responsável em 80% pela perda de peso, enquanto os exercícios, 20%, por isso os 2 precisam CAMINHAR JUNTOS, só assim vc terá resultado.

E não se iludam, muitos alimentos fazem parte da minha vida a poucos anos, antigamente eu não tinha costume de ter frutas e legumes em casa e ainda hoje eu como alimentos mais calóricos, meus lanches, pizza, o chocolate 🍫 que nunca pode faltar😋, mas a diferença é que agr tem equilíbrio. Comer o que gostamos também é saudável, basta saber dosar. 😉

"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio"

Hipócrates

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