DESAFIO 30 EM 30

DESAFIO 30 em 30

30 dias

30 minutos

30 treinos

Passando para explicar como vai funcionar nosso desafio!

👉O desafio começará no dia 12/04 e terminará no dia 11/05.

👉 Faremos uma anamnese ( entrevista ) com todos os participantes para que o treino seja elaborado de forma personalizada e de acordo com o objetivo de cada um.

👉 Os treinos serão individuais

👉 Serão 4 treinos em 30 dias ( 1 treino por semana )

👉 Os treinos serão enviados pelo WhatsApp com vídeos demonstrativos dos exercícios e instruções.

👉 A duração do treino será de 30 minutos, o objetivo é ser prático, porém intenso.

👉 Vamos tirar fotos antes e depois do desafio

👉 Dúvidas poderão ser tiradas pelo WhatsApp, vamos dar o suporte necessário para vocês.