DESAFIO 30 EM 30

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DESAFIO 30 em 30

30 dias

30 minutos

30 treinos

Passando para explicar como vai funcionar nosso desafio!

👉O desafio começará no dia 12/04 e terminará no dia 11/05.

👉 Faremos uma anamnese ( entrevista ) com todos os participantes para que o treino seja elaborado de forma personalizada e de acordo com o objetivo de cada um.

👉 Os treinos serão individuais

👉 Serão 4 treinos em 30 dias ( 1 treino por semana )

👉 Os treinos serão enviados pelo WhatsApp com vídeos demonstrativos dos exercícios e instruções.

👉 A duração do treino será de 30 minutos, o objetivo é ser prático, porém intenso.

👉 Vamos tirar fotos antes e depois do desafio

👉 Dúvidas poderão ser tiradas pelo WhatsApp, vamos dar o suporte necessário para vocês.

⚠️ * ATENÇÃO *

Vamos ter algumas participações especiais:

Dra Rafaela - Biomédica 💉

Mel Mariá - Nutricionista 🍉

Vamos ter um encontro via zoom com elas, com várias dicas bem legais.

( Dia e horário a definir )

👉SORTEIOS

Os participantes do desafio vão concorrer a

🏅3 aplicações de Lipo Enzimática

na clínica da Dra Rafaela Elias

🏅 * Inscrição do próximo desafio*

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