Jornada Flex

Imagem principal do produto Jornada Flex

A Jornada Flex é um curso de 4 aulas, estruturado para você praticar e verdadeiramente compreender o que precisa fazer com seu corpo para seus músculos desenvolverem a sua flexibilidade.

Além de desenvolver a sua flexibilidade, também vamos desenvolver sua força para poder se alongar de forma segura e praticar sua respiração e relaxamento.​

Em cada aula (gravada em alta definição), abordamos um conceito diferente que é explicado por mim e em seguida praticamos para você sentir durante a prática de Yoga como os seus músculos se comportam a cada estímulo diferente. ​

Aula 01- Flexibilidade Ativa x Passiva

Aula 02 - Mobilidade e força

Aula 03 - Abertura de peito e ombros

Aula 04 - Abrindo seu espacate

Cada prática está cheia de movimentos e exercícios, além de ajustes diferenciados que você vai aprender e pode repetir e fazer por conta própria quando quiser!

*A Jornada FLEX faz parte atualmente do Estúdio Sollar Yoga e é oferecida separadamente

ConteúdoDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
avatar image
Sofia Costa
1 Ano Hotmarter

Sofia Costa é comunicóloga, treinadora comportamental e principalmente professora de Yoga. Idealizou o Programa de Yoga Corpo São Mente Sã com o objetivo de trazer um programa completo e bem estruturado para ajudar quem quiser evoluir na prática com um passo a passo simples e de forma segura para você praticar em casa. Além do trabalho constante nas redes sociais, onde Sofia coloca sempre dicas super didáticas e busca tirar todas as dúvidas -, ainda criou um Desafio gratuito feito por mais de 5 mil pessoas, onde mostra uma Yoga possível para diferentes pessoas, com diferentes histórias, idades, e corpos, e sem palavras difíceis, e segue a mesma metodologia nas suas aulas. Seu sonho é ajudar cada vez mais pessoas - através dos conteúdos que transmite com muito amor e consciência em seus projetos - a se sentirem cada vez melhores praticando Yoga, percebendo que já podem praticar exatamente como são, e que a prática tem o poder de trazer mais força para o corpo, calma para a mente e paz para o coração.

Por que comprar no Hotmart Marketplace?
Image Icon
Até 7 dias para pedir reembolso
Image Icon
Certificado de Conclusão Digital
Image Icon
Pagamentos seguros
Image Icon
Suporte Hotmart
Image Icon
Acesso em todos os dispositivos
Image Icon
Diversas formas de pagamento

Como vou acessar?

Ao comprar, o produto fica disponível na sua conta

Você acessa seu produto através de um link que enviamos ao seu email. Você também pode acessá-lo nesta página.

Perguntas Frequentes

Image Icon
A Hotmart não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, tão menos avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem. A existência de um produto e sua aquisição, através da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.
O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui