1. Acesso a informações completas sobre nutrição: o curso oferece aulas gravadas que abordam desde como se alimentar e montar refeições até como mudar o comportamento alimentar, proporcionando um conhecimento completo sobre nutrição.

2. Grupo de interação e desafios diários: o curso oferece um grupo de interação para que os participantes possam trocar experiências e se motivar mutuamente, além de desafios diários que ajudam a manter o foco e a disciplina.

3. Flexibilidade de horários: as aulas gravadas permitem que os participantes assistam no horário que for mais conveniente para eles, sem precisar se preocupar com horários fixos.

4. Melhora na relação com a comida: o curso tem como objetivo ajudar os participantes a desenvolver uma relação mais saudável e equilibrada com a comida, o que pode trazer benefícios para a saúde física e mental.

comido

alimentar

jornada

oferecer

mudar comportamento

comportamento alimentar

tratar assunto

saude

relativo

consultar

interacao

parecer

refeicao

substituir

profissional saude

Lilian Kethelyn Teixeira Pinheiro 

Jornada: Em paz com a comida 

Introdução

Cronograma de aulas

Módulo 0: Introdução

Ebook de receitas 

Ebook Guia de chás

Guia: Refeições Equilibradas

Guia de Tempero

Módulo 1: 

Escala da fome e da saciedade 

Módulo 2:

Jornada: Em paz com a comida

Perguntas Frequentes