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Inteligência Emocional qual é sua importância em nossa Vida?
A Inteligência emocional potencializa sensações positivas e orienta a busca pelos melhores caminhos. Mas nem sempre é tarefa simples ter a capacidade de administrar e equilibrar sentimentos para alcançar uma meta, para gerir emoções, para gerenciar os relacionamentos.
O desafio exige autoconhecimento, auto responsabilidade e autoconsciência. Adquirir estratégia para desenvolver essa habilidade é analisar a forma como você reage a situações no trabalho. Angústia, medo e raiva são comuns a qualquer indivíduo e a chave da inteligência emocional é não se deixar dominar por sentimentos destrutivos, é utilizar os recursos de cada emoção para equilibrar seu emocional e seu racional.
Problemas são desencadeados por um tom de voz rude ou mal colocado. Por isso, utilize as técnicas de relaxamento, respire fundo e identifique o fato como fato, avalie o sentimento e a como se posicionar de forma mais apropriada. O desequilíbrio emocional promove instabilidade na comunicação e no trato com o outro.
Como o desenvolvimento da Inteligência Emocional pode ajudar?
• Conseguir se conhecer melhor e entender melhor o que outras pessoas estão sentido.
• Tomar decisões mais assertivas.
• Prestar atenção a pontos emocionais nos quais não prestava atenção antes.
• Saber como lidar com a raiva, ansiedade e tristeza.
• Auxiliar o outro de uma forma mais adequada, levando em consideração seus sentimentos e emoções.
• Ter uma visão mais ampla de como as emoções fazem parte de tudo a nossa volta
Para quem é esse treinamento?
• Quem deseja conhecer seu lado emocional.
• Quem está disposto a se transformar abrindo a mente para o autoconhecimento.
• Quem deseja o desenvolvimento pessoal.
Vantagens da Inteligência Emocional
• Melhoria das relações.
• Diminui a ansiedade e o estresse.
• Aumento da empatia
• Mais clareza nas decisões.
• Produtividade.
• Gestão de tempo.
• Autoestima.
Sandra Reis
Psicóloga e Master Coach
