Jejum Intermitente:As 5 Etapas Para Perder Peso

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O jejum intermitente é uma escolha de estilo de vida saudável. Ela não o restringe a alimentos específicos nem envolve a contagem de calorias. Você simplesmente se abstém de comer durante as horas de jejum e come o que quiser durante as horas de alimentação. Este livro vai lhe poupar o trabalho de ler centenas de sites e dezenas de estudos. Ele vai juntar as informações mais relevantes e dicas comprovadas. Esses são todos os princípios básicos que você precisa saber para tomar uma decisão informada sobre se é para você.

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