Jejum Intermitente - Desafio 21 Dias

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Com o jejum intermitente você organiza suas refeições dentro de uma janela específica ao longo do dia.

Ao diminuir o tempo de consumo de calorias, você está equilibrando os tempos de jejum e banquete.

Isso permitirá que seus níveis de insulina diminuam e dará aos órgãos digestivos mais tempo para descansar.

A chave para acessar seus estoques de gordura corporal é reduzir a insulina, permitindo que seu corpo entre em um estado de 'jejum'.

Por meio desse processo, você se tornará mais sintonizado com seu corpo e começará a entender o que realmente é a fome. Não tenha medo porque, depois de completar o desafio, você se tornará uma pessoa mais forte.

Este desafio irá guiá-lo diariamente para se tornar uma máquina de queimar gordura, ter mais acuidade mental e colocá-lo no caminho certo para voltar no tempo em 10-15 anos.

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