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Jejum Intermitente

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O E-BOOK "JEJUM INTERMITENTE" NASCEU DA VONTADE DE FORNECER UM CONTEÚDO DE QUALIDADE QUE REALMENTE POSSA GUIAR VOCÊ EM UM REGIME ALIMENTAR DE QUALIDADE.

QUE REALMENTE FUNCIONA, NESTE E-BOOK IREI EXPLICAR TUDO SOBRE O JEJUM INTERMITENTE, VOCÊ APRENDERÁ TODO O PASSO APASSO QUE PRECISARÁ SEGUIR, DESDE A FISIOLOGIA, REPASSANDO CONCEITOS FUNDAMENTAIS ATÉ CHEGAR A EXEMPLIFICAR PROTOCOLOS DE JEJUM E REFEIÇÕES DESENVOLVIDOS POR MIM.

  1. Advantages
  2. Details

Já alguns anos estudos apontam que comer menos, ou seja, restrição calórica, pode diminuir o risco de doenças.

Estudos em macacos mostraram que diminuir de 30-40% o nível de comida ativa um complexo proteínas - as sirtuinas - que ajudam a prevenir o envelhecimento celular.

Nos últimos anos as pesquisas também tem demonstrado que o jejum pode ajudar a promover benefícios interessantes para a saúde, como redução da inflamação, melhora da resistência insulina, ação antioxidante, ativação da biogênese mitocondrial, aumento da autofagia, aumento do BNDF e auxiliar no emagrecimento.

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