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Introdução ao Mindfulness: Teoria e Prática

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Com este curso você irá aprender como praticar Mindfulness, aumentando seu bem-estar, e conseguindo lidar melhor com a ansiedade e o estresse do dia-a-dia. Ao longo do curso você entenderá o que acontece com a sua mente e o seu cérebro quando você tenta meditar. Verá formas práticas de levar a atenção plena para o cotidiano, ao respirar, caminhar, comer, entre várias outras atividades rotineiras. Por fim, compreenderá a importância da autocompaixão para sua vida.

  1. Advantages
  2. Details
  3. Content

- Aprender com especialista, Psicólogo e Doutor em Psicologia

- Curso com enfoque prático

- Sugestão de exercícios diários

- Apostila/Caderno de exercícios para revisar conteúdo e preencher os exercícios

- Áudios para praticar

- Links e materiais externos para complementar o conteúdo

Advantages

7-day warranty
Digital Completion Certificate
Safe payments
Hotmart Support
Access in all devices
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Access via Hotmart Sparkle
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