Masterclass em Mindfulness
De forma leve e prática, este curso permite que o participante compreenda e experiencie a meditação Mindfulness, uma técnica reconhecida pela ciência como auxiliar para redução do estresse e da ansiedade, melhoria da atenção, bem-estar físico e emocional.
O curso é composto por aulas gravadas, práticas de meditação conduzidas e material de apoio para a prática.
Este é um conteúdo educativo voltado ao ensino da prática de Mindfulness. Não substitui tratamentos médicos ou psicoterápicos.
