Introdução à Libertação Miofascial

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A libertação miofascial é um termo genérico utilizado para uma grande variedade de técnicas de terapia manual em que a pressão mecânica é aplicada aos tecidos moles.

A auto-libertaçao miofascial é realizada pelo próprio individuo, usando alguma ferramenta, as mais comuns são os rolos de espuma (Foam Roller) e bolas de lacross.

De forma simples, os benefícios são:

Maior mobilidade (qualidade e amplitude de movimentos);

– Redução de tecido cicatricial e aderências;

– Diminuição do tónus dos músculos hipertónicos (demasiado tenso);

– Melhoria da coordenação;

– Melhoria do aporte de sangue;

– Diminuição da dor nos pontos sensíveis;

– Efeito terapêutico;

– Melhoria da postura;

– Reforça a estabilidade, elasticidade e mobilidade

– Prevenção e redução de fibroses, densificações ou excessiva tensão.

Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

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