Introdução à Libertação Miofascial
A libertação miofascial é um termo genérico utilizado para uma grande variedade de técnicas de terapia manual em que a pressão mecânica é aplicada aos tecidos moles.
A auto-libertaçao miofascial é realizada pelo próprio individuo, usando alguma ferramenta, as mais comuns são os rolos de espuma (Foam Roller) e bolas de lacross.
De forma simples, os benefícios são:
Maior mobilidade (qualidade e amplitude de movimentos);
– Redução de tecido cicatricial e aderências;
– Diminuição do tónus dos músculos hipertónicos (demasiado tenso);
– Melhoria da coordenação;
– Melhoria do aporte de sangue;
– Diminuição da dor nos pontos sensíveis;
– Efeito terapêutico;
– Melhoria da postura;
– Reforça a estabilidade, elasticidade e mobilidade
– Prevenção e redução de fibroses, densificações ou excessiva tensão.
Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.