Intervalo Yoga para home office

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O momento atual da pandemia exige maior permanência em casa

e consequentemente maior uso de celulares e computadores, fazendo com que os movimentos sejam ainda mais limitados e repetitivos. A mente se dispersa com facilidade e o estado de ansiedade se manifesta.

Através desse sequenciamento, descrito em detalhes e com imagens claras, você vai encontrar conforto, consciência e flexibilidade, percebendo as possibilidades de abrir espaço no seu corpo, refletindo assim melhorias na sua qualidade de vida.

Garantindo a mobilidade e explorando partes do corpo pouco trabalhadas e/ou sobrecarregadas, evitando lesões e estresses.

Este e-book traz de forma simples e eficiente uma sequência de yoga com posturas adaptadas para o home office, utilizando sua própria cadeira de escritório, mesa e parede como apoio.

Que tal dedicar 5 ou 10 minutos do seu dia em prol de tais benefícios sem precisar sequer sair do escritório?

*Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde."

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BENEFÍCIOS DO YOGA NO HOME OFFICE

- RECUPERA A ENERGIA VITAL

As posturas ajudam a mover a energia estagnada, fazendo fluir para regiões do corpo que estão paradas e fadigadas com

a postura adotada no dia a dia.

- REDUZ O STRESS E A ANSIEDADE

Faz você se conectar consigo mesmo/a e a viver o momento presente, diminuindo os níveis de stress e ansiedade.

- MELHORA A MOBILIDADE

Mais mobilidade para os membros inferiores e superiores. Reeducação da postura sentada, execução de movimentos diferentes dos habituais, que aliviam tensões do pescoço.

- MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

Sequências de posturas que ajudam a liberar a sobrecarga dos órgãos, articulações e membros inferiores melhorando a circulação sanguínea.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
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