Yoga para home office

O momento atual da pandemia exige maior permanência em casa

e consequentemente maior uso de celulares e computadores, fazendo com que os movimentos sejam ainda mais limitados e repetitivos. A mente se dispersa com facilidade e o estado de ansiedade se manifesta.

Através desse sequenciamento, descrito em detalhes e com imagens claras, você vai encontrar conforto, consciência e flexibilidade, percebendo as possibilidades de abrir espaço no seu corpo, refletindo assim melhorias na sua qualidade de vida.

Garantindo a mobilidade e explorando partes do corpo pouco trabalhadas e/ou sobrecarregadas, evitando lesões e estresses.

Este e-book traz de forma simples e eficiente uma sequência de yoga com posturas adaptadas para o home office, utilizando sua própria cadeira de escritório, mesa e parede como apoio.

Que tal dedicar 5 ou 10 minutos do seu dia em prol de tais benefícios sem precisar sequer sair do escritório?

*Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde."