Jejum intermitente para iniciantes

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O que você vai ler aqui:

O que é jejum intermitente;

Benefícios do jejum intermitente;

Jejum intermitente e perda de peso;

Jejum intermitente e o cérebro;

Jejum intermitente ajuda na longevidade;

Como fazer o jejum intermitente;

O jejum intermitente não é um conceito novo. Durante séculos, as pessoas restringiram temporariamente a ingestão de alimentos por motivos religiosos. Nos últimos anos, o jejum intermitente - quando você não come de 16 a 48 horas - ganhou força por seus incríveis efeitos sobre doenças, envelhecimento e principalmente emagrecimento. Esses são os tópicos sobre jejum que abordaremos aqui:

VantagensDetalhes
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cruz oliveira
3 Anos Hotmarter

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