Sono, Meditação e Yoga

Ao final do curso, em apenas 4 semanas, você estará com todo o ferramental e experiência para nunca mais sofre com a Insônia.

São 4 módulos para você fazer, de preferência em 4 semanas, sendo um módulo por semana, para assimilação e retenção do conhecimento..

Em cada modulo você tem:

- 1 aula pratica de Yoga e Meditação, com 2 professoras conduzindo a pratica

focada na Saúde do Sono.

- muito conteúdo relevante sobre o Sono extraído de fontes confiáveis , baseados na medicina moderna e na tradicional medicina Ayurveda, que hoje me dia tem seu lugar de destaque na Medicina Integrativa.

- um desafio a cada semana, para você experimentar novos hábitos que te ajudam na saúde do Sono.

E ainda:

Whatsapp para duvidas diretamente com as professoras e

1 sessão de mentoria individual, comigo, a ser agendada, para tirar duvidas e aprofundar o assunto de seu interesse.