Iniciación a la práctica de yoga y meditación

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Este curso es para personas que quieren iniciar la práctica de yoga y meditación en casa. Que están buscando herramientas para mejorar su calidad de vida, tanto a nivel físico, a través de la práctica de posturas; como a nivel mental, por medio de la meditación y técnicas de respiración. Con la práctica te sentirás mejor a nivel físico, y tendrás recursos para aplicar en tu vida cotidiana para ayudarte a calmar la ansiedad y el estrés en tu día a día.

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