Infusiones para la salud femenina

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Este e-book es una breve guía-recetario que te acercará de forma sencilla, la manera de poder incluir las las hierbas medicinales en tu día a día para cuidar de tus hormonas, de una forma consciente, como una forma más de autocuidado.

Entre sus páginas encontrarás:

- Por qué incluir las infusiones para cuidar de tu salud hormonal

- Cómo ritualizar el autocuidado

- Conoce tu naturaleza hormonal

- Hierbas para cuidar tu ciclo menstrual

- 8 recetas de infusiones para diferentes momentos y etapas

- 4 recetas de bebidas ideales para el invierno

- 4 recetas de snacks para disfrutar

Contenido extra del e-book:

- 1 Playlist para disfrutar de tu ritual de autocuidado

- Diario consciente para conseguir mayor presencia a través de la escritura

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Érica García Rubio

Mi nombre es Érica y soy la persona que hay detrás de Habita tu Ciclo. Me gustaría contarte de manera muy resumida qué es lo que me ha traído hasta aquí. Me gradué en Enfermería hace unos años. Mientras hacía prácticas en el ASSIR y paritorios, comencé a sentir curiosidad por todo lo que envuelve la salud femenina, especialmente lo relacionado con la salud sexual, hormonal y menstrual.

Con el tiempo, decidí que debía especializarme en ello, y eso fue lo que hice. Quería acompañar a mujeres que quisieran mejorar su salud menstrual, ofreciéndoles otra mirada. Una, con una

visión más amplia, que contemplase la salud física y emocional, pero sin olvidarse del contexto y las experiencias vividas.

Así nació Habita tu Ciclo, un espacio íntimo para acompañar a mujeres a mejorar su salud menstrual. También aporto mi granito de arena para divulgar y ofrecerte información útil con la que puedas sentirte dueña de tu cuerpo.

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