Informação emagrece, desinformação engorda

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Livro digital voltado para a auto ajuda no emagrecimento, no qual são abordados temas fundamentais relacionados à crenças pessoais, desinformações por conta da ciência e da mídia, mitos nutricionais, melhores formas de se atingir o emagrecimento, técnicas relacionadas a área psicológica e ainda receitas e planos sugestivos.

O livro aborda o assunto por um lado incomum, mas que tem em si a principal razão de muitas pessoas falharem no processo de emagrecimento. O leitor saberá exatamente a postura mental que deve adotar para que tenha exito no objetivo.

Advantages

O leitor ao final do livro irá:

* Entender que o principal aspecto responsável por impedir a perda de peso é na verdade algo completamente abstrato e de fácil resolução.

* Descobrir que, os hábitos alimentares nocivos não são a causa do sobrepeso, na verdade, eles são um efeito.

* Facilmente reverter a situação de estar acima do peso por meio do entendimento de fenômenos mentais que moldam nossa realidade.

* Descobrir as principais crenças favoráveis ao acúmulo de gordura, assim como as que trarão uma vida mais saudável e magra.

* Descobrir como são moldados os comportamentos alimentares nocivos numa sociedade e como reverter esse processo.

* Entender tudo sobre os principais mitos nutricionais que confundem as pessoas e as impede de ter êxito no emagrecimento.

* Descobrir as 4 melhores formas de se atingir o emagrecimento da forma mais eficaz possível.

* Conhecer os benefícios do jejum longo e como aplicá-lo da melhor forma possível.

* Conhecer sobre os benefícios da dieta frugívora e a cetogênica.

* Descobrir uma outra forma de aplicar a dieta low carb para obter melhores resultados.

* Aprender a utilizar técnicas fundamentadas em conceitos psicológicos para aumentar a probabilidade de êxito nas dietas.

O livro ainda conta com:

* 30 receitas de dietas altamente eficazes, incluindo o melhoramento feito na dieta low carb.

* Tabelas de todos os alimentos nocivos e que devem ser evitados durante a perda de peso.

* Tabelas contendo todos alimentos permitidos nas dietas frugívora, cetogênica e a nova "low carb".

* planos sugestivos de uma semana dentro das três dietas abordadas no livro.

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