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HUERTO CASERO. Estrategia que ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad del encerramiento por Covid-19

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Existe suficiente evidencia científica que muestra que el encerramiento en casa genera una influencia negativa en la salud de las personas, durante el aislamiento, muchas personas han perdido la noción del tiempo y se encuentran sin un propósito diario claro, desesperados por no tener nada que hacer, en particular los adultos mayores que tienen una mayor restricción por su edad y la preexistencia de algunas enfermedades.
No estoy diciendo que un huerto casero sea la cura para esta situación psiquiátrica que se está presentando, pero si, es una labor que requiere tiempo y dedicación todos los días, por lo que una persona puede ahora incluir en la agenda diaria en casa, en la mañana revisar las plantas, regarlas un poco y sacarlas al sol si es necesario, durante el día escribir en un cuaderno o agenda los registros de su siembra, tomar fotos de su evolución, y al finalizar el día, regarlas un poco nuevamente y compartir de vez en cuando en sus redes sociales con sus familiares y amigos. Si esto lo haces con cinco, diez, veinte o más plantas en tu casa, créeme que vas estar ocupado todos los días y así bajaras un poco los niveles de ansiedad, en unas cuantas semanas o un par de meses, cuando estés a la mesa tomando los alimentos en tu casa con tu familia, puedes decir con orgullo que las lechugas de la ensalada son de tu huerto casero, los tomates del guiso son de tu cosecha o que el orégano de los espaguetis son de tu cultivo; ¿entonces?, inténtalo, no te cuesta mucho y si te da un propósito de vida por esta cuarentena y encerramiento preventivo u obligatorio por el que estamos pasando.
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El e-book HUERTO CASERO es una Estrategia que ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad del encerramiento por Covid-19, escrito en términos sencillos y de fácil entendimiento para cualquier persona, incluso para aquellos que nunca en su vida han sembrado y cultivado algo.

HUERTO CASERO te muestra como hacer un huerto en tu casa o apartamento con menos de 10 dolares, reciclando y reutilizando materiales, involucrando a toda la familia e incluso haciendo un par de negocios para recibir un dinero extra de su huerto.

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