How to improve your physical condition

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I am going to teach them to burn more than what we eat so as not to gain weight and even lose weight.

It is essential to know that the nutritional requirements, both macronutrients (proteins, carbohydrates and lipids) and calories, are determined by several factors such as gender, age, height, training load in the gym, complementary activities, physiological and physical status. your metabolism, body composition and goal. That is, each person has a different requirement.

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Randy Ángel Grullon Núñez
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