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House Workout

Health and Sports
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Este é um eBook de treinamento destinado para pessoas que, por qualquer motivo, precisam ou desejam realizar seu treinamento corporal em casa e sem a utilização de nenhum equipamento.
Adquira o seu e comece a treinar HOJE!
O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a).
Os resultados podem variar de pessoa a pessoa.
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  1. Advantages
  2. Details

Aqui você encontrará diversas opções de exercícios para TODOS os grupos musculares do nosso corpo.

Ao seguir os treinamentos descritos, seu corpo terá alta queima calórica, melhoria postural, ganho de força muscular, redução no risco de algumas doenças, dentre outros benefícios, e o mais importante, uma vida mais SAUDÁVEL.

Os treinamentos estão divididos por grupos musculares, onde cada grupo contem uma ficha de treinamento para pessoas iniciantes, intermediárias e avançadas.

Para que qualquer pessoa seja capaz de entender e executar os exercícios, abaixo de cada ficha você vai encontrar a descrição, recomendação e ilustração de como deve ser realizado cada movimento.

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