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O intuito do treinamento é ser focado na sua rotina diária e nos seus objetivos, você antes de iniciar os trabalhos passaria por uma anamnese e uma avaliação física completa, para mensurar o seu percentual de gordura, analise postural, entre outros parâmetros para melhorar o seu desempenho e nortear as metas a serem atingidas, mas em nossa situação atual esses parâmetros não estão sendo permitidos, esse e-book é totalmente focado para te manter ativo durante essa quarentena.

 

Os treinos serão dedicados a avaliar os padrões de movimento que serão fundamentais para o seu processo de evolução.

 

As prescrições medirão a melhora do treinamento e acontecerão em sua própria residência sem precisar sair de casa.

“o acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a)”," e os resultados variam de pessoas para pessoa".

E ai preparados?

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Treine em casa com segurança

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