Hit 15 - Treinamento Funcional

Health and Sports
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O HIT15’ é um programa de treinamento funcional que tem como objetivo auxiliar as pessoas a perderem medidas através de um treino que pode ser feito em casa. O HIT 15’ foi elaborado para quem quer perder peso e ganhar qualidade de vida com um treinamento simples, rápido, intenso. Uma das grandes vantagens é que pode ser feito em vários lugares, até mesmo em casa. Neste treino as máquinas são deixadas de lado, deixando de trabalhar os músculos de forma isolada e com movimentos mecânicos, exigindo que todas as partes do corpo trabalhem conjuntamente. No HIT15’ todos os treinos são executados com o peso do próprio corpo. É necessário apenas um relógio cronômetro para respeitar os tempos de execução e descanso de cada exercício. O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do(a) comprador(a). Os resultados podem variar de pessoa a pessoa.

Advantages

Desenvolvimento da performance ocupacional; Melhora da performance desportiva; Aprimoramento das atividades cotidianas diárias; Tonificação muscular; Melhora da flexibilidade, coordenação motora, agilidade e equilíbrio; Melhora da postura; Condicionamento cardiorrespiratório; Emagrecimento; Treina a propriocepção, aumentando a consciência corporal; Aula dinâmica, o que motiva sua pratica; Previne de lesões.

Target audience

Pessoas que queiram fazer atividades físicas em casa.

Course Content (100% digital)

7-day warranty

Safe payments

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