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HIPERTROFIA TOTAL: NOVAS TENDÊNCIAS PARA PRESCRIÇÃO

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Nos dias atuais existe grande confusão em relação as principais variáveis associadas ao treinamento de hipertrofia muscular. Perguntas como: existe treino para "secar" ? Existe treino para "crescer" ? Eu tenho que dar ênfase a máquinas ou a aparelhos nos meus treino ? Qual o intervalo de descanso ideal ? são muito frequentes nas salas de musculação e, por muitas vezes, nos deparamos com um beco sem saída nas respostas das mesmas.
Associado a essas dúvidas, temos profissionais que ainda se baseiam em literatura ultrapassada para prescrever seus treinos onde uma série de adaptação pode trazer mais prejuízos do que benefícios para o aluno que esta começando seus treinos. É preciso considerar ainda a participação negativa da mídia que explora (e divulga) blogueiros, youtubers e personagens do fitness com pouco ou nenhum conhecimento acerca do tema HIPERTROFIA.
Diante desses dados, revolvi criar um curso que aborda as principais variáveis do treinamento de força com foco na hipertrofia. Tudo de forma muito simples e sem complicação. Aqui, você poderá encontrar : 3 módulos de vídeo aulas, slides com conteúdo dos artigos utilizados e 1 Ebook com dicas bem bacanas para te ajudar na elaborar!ao de seus treinos.
Ao final do curso, você será capaz de potencializar os resultados na elaboração de suas planilhas de treinamento para alunos interessados em trocar gordura por músculos.
Bom curso e excelentes estudos !
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