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HIPERTROFIA DE PRECISÃO

Health and Sports
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O curso foi elaborado para auxiliar as pessoas que realizam a prática da musculação, seja em academia com o auxílio de um personal trainer ou sozinho no seu condomínio.
A abordagem servirá para alunos que já treinam a bastante tempo e estão em um estágio avançado, como também o iniciante que quer começar a ganhar massa muscular.
Você também que é profissional de educação física e está chegando ao mercado de trabalho com a intenção de trabalhar com fitness, performance e estética também poderá utilizar o conhecimento desse curso para o trabalho com seus alunos.
Vamos elaborar planilhas de treinamento de hipertrofia muscular adequando os programas de acordo com os objetivos e frequência dos alunos. Será enfatizada a importância de manipulação das variáveis do treinamento de força: pausa, intensidade, volume, velocidade de execução, ordem dos exercícios, ações musculares, frequência semanal e tempo de recuperação das diferentes manifestações de força entre sessões de treinamento.
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Junte-se aos mais de 100 alunos já treinados nos métodos mais eficazes da hipertrofia muscular.

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