HIPERTROFIA DE PRECISÃO
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O curso foi elaborado para auxiliar as pessoas que realizam a prática da musculação, seja em academia com o auxílio de um personal trainer ou sozinho no seu condomínio.
A abordagem servirá para alunos que já treinam a bastante tempo e estão em um estágio avançado, como também o iniciante que quer começar a ganhar massa muscular.
Você também que é profissional de educação física e está chegando ao mercado de trabalho com a intenção de trabalhar com fitness, performance e estética também poderá utilizar o conhecimento desse curso para o trabalho com seus alunos.
Vamos elaborar planilhas de treinamento de hipertrofia muscular adequando os programas de acordo com os objetivos e frequência dos alunos. Será enfatizada a importância de manipulação das variáveis do treinamento de força: pausa, intensidade, volume, velocidade de execução, ordem dos exercícios, ações musculares, frequência semanal e tempo de recuperação das diferentes manifestações de força entre sessões de treinamento.
Advantages
Junte-se aos mais de 100 alunos já treinados nos métodos mais eficazes da hipertrofia muscular.
Duration
20 hours
Target audience
Profissionais e praticantes de musculação, educação física e afins.
Course Content (100% digital)
Módulo 1: Mecanismos fisiológicos da Hipertrofia muscular
Módulo 2: Variáveis do Treinamento de Força
Módulo 3: Manipulação da Intensidade no treinamento da Hipertrofia muscular
Módulo 4: Manipulação do Volume no Treinamento da Hipertrofia muscular
Módulo 5: Manipulação da Frequência semanal no treinamento da Hipertrofia muscular
Módulo 6: Manipulação da Pausa no Treinamento da Hipertrofia muscular
Módulo 7: Manipulação da cadência (velocidade de execução) na Hipertrofia Muscular
Módulo 8: Manipulação das Ações Musculares na Hipertrofia Muscular
Módulo 9: Manipulação da Ordem dos exercícios na Hipertrofia Muscular
Módulo 10: Tempo de Recuperação entre sessões de Treinamento para Hipertrofia muscular
Módulo 11: Sistemas e Métodos da moda para Hipertrofia Muscular
Bônus - Modelos Práticos de Periodização - Ganho de Massa Muscular
30-day warranty
Safe payments
Frequently Asked Questions
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Who rated HIPERTROFIA DE PRECISÃO?
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What does “100% Digital Content” mean?
It means that the product HIPERTROFIA DE PRECISÃO will be delivered 100% digitally. It may be an online course, an eBook, a series of video lessons, and so on. This content will be accessed or downloaded through a computer, mobile phone, tablet, or any other digital device. When you buy a digital product, you get a link via email with all the information to access the product.
What is a Digital Completion Certificate, and how does it work?
Some online courses offer a digital completion certificate. The students may issue this certificate inside the course itself or by contacting the Producer. These certificates can be shared on social media such as LinkedIn and added to a resumé.
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