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Higiene do Sono em Terapia Cognitivo Comportamental

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Você já ouviu falar em Higiene do Sono? O sono é, de fato, parte fundamental a ser analisada em uma boa anamnese. Ele pode ser parte fundamental do diagnóstico – como na Depressão; ou demonstrar a gravidade dos sintomas e do nível de incapacitação dos mesmos – como na ansiedade.
No curso, abordaremos e nos aprofundaremos dentro de um modelo psicoeducativo os principais impactos da insônia e vamos aprender quais as principais funções do sono, a importância do sono no processo de criatividade, os impactos do sono na memória, as fases do sono REM e NREM e a importância disso no trabalho Cognitivo-Comportamental. Iremos entender também, os transtornos do sono vigília segundo o DSM-5, trabalhar de forma prática o modelo de conceituação cognitivo-comportamental da insônia e o modelo de reestruturação cognitiva que a terapia cognitivo-comportamental trás para o tratamento para a insônia! Vamos também aprender técnicas comportamentais de intervenção na Higiene do Sono e técnicas cognitivas, além de exercícios e trabalho de indução ao sono com imagens mentais e outros recursos disponíveis!
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Além do Curso de Higiene do Sono em Terapia Cognitivo Comportamental, você leva de forma totalmente Gratuita, 2 Super Bônus!

São eles:

01 - Roteiros de Indução ao Sono - Módulo com Aula ao vivo!

02 - Formulário de rastreio e conceitualização - Módulo com Aula ao vivo!

Ambos os bônus ficarão gravados também na área de membros!

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