HIDROGINÁSTICA: Imersão nas montagens de aulas.
✓O livro foi escrito e idealizado por 6 autores;
✓Lido e comentado por doutores e especialistas na área de treinamento de força na água;
✓Com 4 personagens que ao longo do livro irão conversar com o leitor e abordar assuntos pertinentes ao tema;
✓Com conteúdos de 120 artigos de hidroginástica em 8 revisões sistemáticas;
✓ Diversas pesquisas realizadas durante aulas com e sem materiais;
✓Vinte e duas ideias de exercícios com a descrição da sua execução e dicas de movimento;
✓13 ideias de início de aulas;
✓Divisão de grupamentos musculares por aula;
✓8 estratégias para parte principal de aula;
✓24 métodos de treinamento de força;
✓11 Finais de aula;
✓Controle de carga e sugestões de estratégias para utilizá-los;
✓25 aulas já estruturadas, aplicadas e testadas em diferentes grupos;
E MUITO MAIS!