Hidratação x Exercício

Esta obra foi escrita com o intuito de facilitar a compreensão sobre a importância da hidratação para o bom funcionamento do organismo, bem como apresentar as recomendações de hidratação antes, durante e após a prática do exercício físico.

CONTEÚDO:

1. PRODUÇÃO DE CALOR

2. TERMÓLISE

3. SUDORESE

4. HIDRATAÇÃO CORPORAL

5. HIDRATAÇÃO ANTES DO EXERCÍCIO

6. HIDRATAÇÃO DURANTE O EXERCÍCIO

7. REPOSIÇÃO DOS LÍQUIDOS E DESEMPENHO NO

EXERCÍCIO