HERRAMIENTAS PARA CONVIVIR CON LA ANSIEDAD ESCÉNICA

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El escenario puede tener muchas formas: en un teatro, una presentación en la universidad, una actuación musical, una conferencia, una grabación, son innumerables las situaciones en las que nos encontramos muchas veces de cara a un público.

Y no siempre es fácil. Exponernos ante la mirada y la crítica de los demás, sumado a la fugacidad e inmediatez de lo que acontece en ese escenario, muchas veces hace que la experiencia escénica se empañe de miedo y ansiedad.

"Herramientas para convivir con la ansiedad escénica" es un programa que da respuesta a estas inquietudes desde prácticas milenarias como son el mindfulness y el yoga. Un programa orientado a poder convivir con esa ansiedad sin que nos bloquee, ni nos limite para disfrutar de lo que hacemos.

El programa se desarrolla en 4 módulos en los que se combinan vídeos y audios tanto de mindfulness como de yoga, apoyados con explicaciones teóricas en PDF. Los participantes pueden escoger libremente el ritmo de desarrollo de estos 4 módulos aunque se recomienda que no se exceda de las 6 semanas para su realización.

El contenido del programa, tanto vídeos como audios, estarán disponibles de por vida para su profundización, y el material teórico en PDF será descargable.

También tendremos un seguimiento online a través del foro interno de la plataforma del programa.

AVISO IMPORTANTE: Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.

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Elena Ferraris

Fundadora y directora de Elena Ferraris Yoga

Llevo 20 años dedicados al Yoga.

Desde 2002, soy Profesora de Hatha Yoga e Iyengar Yoga certificada por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation y la Federación Española de Yoga Profesional.

En mis enseñanzas combino la fluidez con el alineamiento ofreciendo diferentes ajustes para que el yoga se adapte a la persona y no la persona al yoga.

Desde hace 6 años soy Formadora de profesores de yoga en la Escuela Internacional de Yoga donde imparto el curso de especialización “Yoga para la mujer”.

En otoño del 2021 saldrá a la luz mi primer libro, “Namasté: Yoga para la mujer, en todas la etapas de la vida"

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