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Bunda caída nunca mais! Tenha o glúteo dos seus sonhos

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Treino para todo os tipos de níveis físicos.

Aperfeiçoe seu glúteo em 6 semanas

Aqui neste e-book você encontrará exercícios que vão melhorar o aspecto do seu glúteo. São técnicas que executo nos meus treinos semanais e que venho obtendo resultados excepcionais. O que irão ver aqui tem uma visão do mundo real, uma visão de alguém que vivência diariamente. Lembrando que a constância é fundamental para melhores resultados e também devemos respeitar a nossa individualidade, a qual, pesa mais em diversos eventos, mais do que as regras.

“Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma garantia de resultados”

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  1. Advantages
  2. Details

Não há nada de mágico nos exercícios, o segredo é o esforço que você deposita na atividade que está desempenhando.

Treinar glúteos não é apenas para fins estéticos, essa atividade irá lhe proporcionar estabilidade física, melhora da postura, aumento da taxa metabólica, e claro, hipertrofia e perda de gordura.

Este planejamento de treinamento é para Atletas e Não atletas quem buscam melhorar e ter um glúteo bonito e harmonioso.

Foi desenvolvido para ajudar você a alcançar o tão desejado bumbum na nuca.

O treinamento

Estará disponível uma lista de exercícios\séries\repetições para desenvolvimento do seu glúteo.

Exercícios dispostos de forma clara e objetiva, facilitando seu entendimento.

São duas opções de treino para serem realizados durante a semana, para desta forma, obter máximo de aproveitamento e rendimento.

Bônus

Treino de abdômen com técnicas avançadas.

Advantages

7-day warranty
Safe payments
Hotmart Support
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