¡HE CUMPLIDO 50! CÓMO EL YOGA NOS AYUDA A FLORECER EN LAS ÉPOCAS DE TRANSICIÓN

¿Quieres sentirte bien también en la segunda mitad de tu vida?

Sin duda la práctica de yoga cambia con los años y sobre todo la intensidad de la práctica. Puede que notemos cambios en cuanto a flexibilidad, fuerza y resistencia. Hay días que el cuerpo pide una práctica más intensa y otros días que pide trabajar con menos intensidad. Escuchar a nuestro cuerpo es el punto clave.

En este taller exploraremos 3 prácticas diferentes: una más activa para cuando estemos con más energía, una menos intensa que podemos practicar cualquier día, una práctica restaurativa para cuando necesitamos mimarnos más y bajar el ritmo y un audio de meditación.

El taller va acompañado por un Manual de 41 paginas donde se detalla con ilustraciones cada postura con sus ajustes y beneficios. El manual se puede descargar para poder practicar las posturas sin necesidad de tener siempre un ordenador.

Conectar con nuestras necesidades reales, y tener las herramientas para integrar el yoga en nuestro días a día e ir adatando la práctica según como estemos. Sentirnos llenas de energía, mantener el cuerpo ágil, fuerte y flexible.

AVISO IMPORTANTE: Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.