1-Bem-Vindo

2-A Didática

1- O Basta Final para Falta de Foco

2- Foco, Procrastinação e Produtividade

3- Entre Fugas e Planejamentos. Introdução ao Orquestramento do Foco.

4- Quando a Falta de Foco gera o Não Entendimento Oculto

5- Exercício: O Teste Multitarefa / Foco Simultâneo

1- Tempo para Atingir o Fluxo do Foco nos Estudos

2- Qual o Tempo de Duração do Foco na Máxima Performance?

3- Centrar X Eliminar. Foco Seduzido X Foco Direcionado.

4- Equilíbrio Instável X Equilíbrio Estável: O Ambiente dos Estudos

1- Potencial de Ação Mental

2- Os Três Drenadores do PAM

3- Uma Rotina de Estudos Ineficiente & Mente Fria X Mente Quente

1- Blocagem: A Técnica do Hiper-Foco & Hiper-Produtividade

2- Blocagem: Aliando Motivação Natural & Pomodoro

3- Blocagem: A Técnica da Consistência nos Estudos

4- Auto-Feedback e Ativadores Dopaminérgicos

1- O Passo a Passo da Execução da Blocagem

2- Exemplo Prático de Execução da Blocagem

3- Dentro do Bloco

4- Ação Mínima e Mérito

5- Start Hard, End Easy

6- A Hora da Preocupação

7- Primeira Bandeira: Conquistada.

1- Recapitulação Bandeira 01

2- O Sistema HdE

3- Entendimento, Consolidação e Memorização

4- As Memórias: Entre Lembrança e Esquecimento

5- Os Termômetros da Memória Forte

6- Estudo Ativo x Estudo Passivo

1- Vias de Retenção e Vias de Esquecimento

2- Posicionamento Mental do Entendimento

3- PME: Dúvidas e Críticas Lateralizadas

4- Como fazer Anotações do Entendimento

1- Exercício e Construção Gradual do Conhecimento

2- Exercício PME e Anotações por Lastro

3- Pré-Correção do Exercício

4- Explicação Técnica Adotada

5- Correção Exercício

6- Folhas "Brutas" Exercício Feito

1- Palavras-Chaves e Pareto nas Anotações por Lastro

2- Utilidade, Interesse e Prioridade/Perguntas

3- Técnica de Feynman, Primeiro Ponto Crítico de Esquecimento e Recapitulação Mental

4- Condicionamento Posicionamento Mental do Entendimento

5- Introdução aos Blocos Entrelaçados

1- Explicação Exercício

2- Exercício Prático

3- Correção - Anotações por Lastro

4- Você Conquistou a Bandeira 2

1- Recapitulação Bandeira 02

2- Consolidação, O Estudo Propriamente Dito

3- Dinâmica de Anotações por Lastro e Resumos

1- Pontos de Quebra, Consolidar é Reordenar

2- A Curva do Esquecimento

3- Posicionamento Mental das Revisões e Organização Prática do Protocolo

4- O Ciclo: Unindo Blocos, Consolidação e Revisão

1-Onde Estamos na Etapa de Estudos? Compactação das Anotações

2- Intercalar e Espaçar

3- Com o Tempo, o Estudo Intercalado Aumenta o Aprendizado

4- O Espaçamento e a Retenção em Cascata

5- A Blocagem integrada com Intercalação e Espaçamento

6- Exercício e Conquista Bandeira 03

1- Bem-vindo ao Universo da Mnemônica

2- A Linguagem Natural do Cérebro

3- Atração, Curiosidade, Emoção, Duplo Sentido e Ordenamento

1-Exercício Lista de Palavras

2- Lista de Palavras

3- Exercício como Exemplo de Prática Mnemônica

4- Acrescentando Números nas Palavras da Lista

1- Mnemônica para Números

2- Números para Memorizar

3- Sistema Mnemônico para Memorização de Números

4- Sistema Mnemônico de Consoantes para Memorização de Números

5- Correção Memorização Número 20 Digítos

1- Exercício Mnemônica

2-Exercício - Texto

3-Anotações por Lastro Texto

4- Correção do Exercício/Gatilhos Mnemônicos

5- Método de Loci/ Palácio de Memória

1- Formação de Gatilhos

2- Irradiação e Reverberação

3- Consolidação do Curso

4- Anotações do Curso/ Entre Lastro e Resumos da Consolidação

1-Pré-Cristalização

2-Anotações: Pré-Cristalização

3- O Cristal/A Incorporação

4- Bandeira 1

5- Bandeira 2

6- Bandeira 3 & Bandeira 4

8- Perguntas

7- Entrega da Bandeira 4

1- Desgosto nos Estudos pelo Excesso de Informações

2- Anestesia, Paralisia e Sobrecarga

3- TED - Paradoxo da Escolha

1- O Castelo para Consumo de Informações

2- Alinhando Utopia e Norte

3- Radar e Fontes Educativas x Fontes Informativas

1- Onda de Estudo

2- Execução da Onda

3- Definindo o Conteúdo da Onda

4- Estudo como Execução Importante

1- Execução Exercício Prático

2- Execução Onda

3- Desafio 22

1- Cristalização, o Patrimônio Intelectual

2- Mapa Mental, Uma Foto do Conteúdo

3- Primeiro Princípio

4- Segundo Princípio

5- Terceiro Princípio

1- Catapulta, Perguntas e Baú de Questões

2- Sistema Leitner com Mapas Mentais

3-Organização do Sistema Leitner

4- Execução Mapa Mental do Grande Curso

5- O Mapa Mental do Grande Curso

Dissecando o Mapa Mental do Grande Curso

1- A Última Bandeira

2- Introdução aos Rituais

3- O Momento dos Rituais

4- Exemplo de Dia sem Execução de Rituais

1- Ritual Noturno

2- Ritual Matinal

3- Os Rituais na Blocagem

1- Análise Materializada I

2- Análise Materializada II

3- Meditação

1- Habilidade em T

2- Certificações nos Estudos

3- Síndrome do Impostor

4- Aprendizagem Agressiva

5- Os Altos e os Baixos

6- Busca de Novas Informações

1- Final

1- Memorização Sistema Mnemônica Consoantes/Números

2- Sobre Aplicação da Mnemônica nos Estudos