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Hatha Yoga com Dani Negrini

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Este curso, é voltado para os alunos que ja praticam a cerca de 1ano.

nele nos ja passsamos os modulos introdutorios, e começamos praticas semanais de diversos temas, num aprofundamento constante da filosofia do Yoga

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O hatha yoga é um dos tipos de Yoga que existe, sendo uma das técnicas dessa prática milenar oriental. O hatha yoga tem sua ênfase nos asanas (posturas) e pranayamas (técnicas de respiração) e está entre os métodos muito indicados para pessoas que não se dão bem com exercícios mais difíceis, principalmente em razão de ser uma atividade de baixo impacto.

De acordo com a visão iogue, os asanas devem ser feitos com consciência, foco e respeito aos limites do corpo para alcançar um estado maior de relaxamento. yoga não é uma prática física, mas sim de autodesenvolvimento. Isso porque para Carol, ela não ajuda apenas na melhoria da respiração ou da flexibilidade, mas também serve para expandir a mente e evoluir como pessoa.

Ainda segundo a iogue, alguns benefícios da prática, como a melhoria da respiração e a sensação de relaxamento, já podem ser sentidos desde a primeira aula

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