Hackeando o Sono e Performance

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Hackeando o Sono e Performance é um método prático, baseado nos estudos científicos mais recentes sobre sono, que vai te ensinar o passo-a-passo para transformar suas noites.

Você vai aprender desde os fundamentos do sono no nosso organismo, como suas fases e ciclos, até as técnicas mais recentes e inovadoras de biohacking para dormir melhor.

Tudo de forma simples e fácil de aplicar, adaptável à sua rotina. Mesmo que você tenha menos de 8 ou 7 horas para dormir, vai conseguir pôr o método em prática.

Dê adeus ao sono irregular, aos litros de café diários e ao cansaço e falta de foco: suas noites de sono nunca mais serão as mesmas.

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Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Leonardo Lacerda Freymuth
3 Anos Hotmarter

Produtor Digital - Autor do Método TS 14D.

Foi dentro da faculdade de engenharia de produção que me tornei apaixonado por eficiência e qualidade em tudo que faço.

A partir do ano de 2015, comecei a perceber que o nosso corpo pode ser visto como uma máquina e também precisa dos combustíveis certos para performar com a máxima eficiência energética possível.

As aplicações práticas em mim mesmo de conceitos como otimização de sono e biohacking me fizeram voar em termos de energia e clareza mental.

Percebi que eu tinha ouro nas minhas mãos com esses conhecimentos e passei a ensinar tudo que eu fazia para pessoas ao meu redor e também na internet.

Depois de formado, me mudei para Toronto e encontrei o equilíbrio entre aprender, aplicar e ensinar.

Hoje o meu maior desafio é crescer o meu negócio digital, o qual sou apaixonado, na máxima velocidade e equilíbrio de vida que eu conseguir.

O que eu faço?

Eu ensino pessoas a terem mais tempo com energia e clareza mental para desbloquearem o seu máximo potencial e conquistarem seus objetivos.

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