Hackeando o Sono e Performance

Hackeando o Sono e Performance é um método prático, baseado nos estudos científicos mais recentes sobre sono, que vai te ensinar o passo-a-passo para transformar suas noites.

Você vai aprender desde os fundamentos do sono no nosso organismo, como suas fases e ciclos, até as técnicas mais recentes e inovadoras de biohacking para dormir melhor.

Tudo de forma simples e fácil de aplicar, adaptável à sua rotina. Mesmo que você tenha menos de 8 ou 7 horas para dormir, vai conseguir pôr o método em prática.

Dê adeus ao sono irregular, aos litros de café diários e ao cansaço e falta de foco: suas noites de sono nunca mais serão as mesmas.