AUTODISCIPLINA para EXERCITAR-SE - GUIA PRÁTICO E HABIT TRACKER

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𝙑𝙤𝙘𝙚̂ 𝙜𝙤𝙨𝙩𝙖𝙧𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙩𝙚𝙧 𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙖𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙚 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙚 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙩𝙖𝙧?

Você perde a vontade quando olha para as academias e vê um cenário de 'robozinhos'?

𝙑𝙤𝙘𝙚̂ 𝙣𝙖̃𝙤 𝙩𝙚𝙢 𝙘𝙚𝙧𝙩𝙚𝙯𝙖 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙚𝙘̧𝙖𝙧 𝙤𝙪 𝙙𝙚 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙢𝙖𝙣𝙩𝙚𝙧 𝙖 𝙛𝙧𝙚𝙦𝙪𝙚̂𝙣𝙘𝙞𝙖?

Super normal! Você não é o único!

Mas fique tranquilo, 𝙫𝙤𝙘𝙚̂ 𝙣𝙖̃𝙤 𝙥𝙧𝙚𝙘𝙞𝙨𝙖 ser um 'crossfiteiro religioso', ou passar todos os momentos livres na academia para aproveitar os benefícios que os exercícios têm a oferecer para sua saúde.

Esse material o ajudará a superar os obstáculos que impedem você, de agir de acordo com o seu bem mais precioso, que é sua saúde.

𝙊 𝙃𝙖𝙗𝙞𝙩 𝙏𝙧𝙖𝙘𝙠𝙚𝙧 𝙙𝙖 𝘼𝙪𝙩𝙤𝙙𝙞𝙨𝙘𝙞𝙥𝙡𝙞𝙣𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙩𝙖𝙧-𝙨𝙚 é um sistema de controle de hábitos que já vem com as estratégias práticas sobre como introduzir e manter o exercício físico em sua vida.

Imprima o HABIT TRACKER, coloque em um lugar visível e preencha todos os dias com seus resultados.

𝙑𝙤𝙘𝙚̂ 𝙨𝙚 𝙨𝙪𝙧𝙥𝙧𝙚𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧𝙖́ 𝙣𝙤 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙚𝙨𝙨𝙖 𝙛𝙚𝙧𝙧𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖 𝙖𝙪𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙖́ 𝙚𝙭𝙥𝙤𝙣𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙙𝙤𝙨.

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