Gymnastic & Conditioning Workouts by Flow Project Program

Gymnastic & Conditioning incluye más de 50 sesiones de entrenamiento para aprender y/o mejorar en movimientos como Pull Ups, Handstand Walk, Double Under, Pistols, Toes to Bar y para construir una zona media de acero.

Para cada movimiento tendrás a disposición 8 sesiones de 15-20' con vídeos explicativos, progresiones específicas y con alternativas de diferente dificultad según tu nivel en ese movimiento: que seas un atleta principiante o un experto habrá siempre una opción desafiante para ti.

El material del cual necesitas es: comba para saltar, una barra de dominadas y una pared para hacer el handstand (Pino).