Guia Alimentar da Mulher Poderosa

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A partir de agora, você não precisa mais pensar no que vai fazer de comida para amanhã! Já facilitei isso para você. Você vai receber cardápios, receitas e até a lista de compras da semana! Criei um cardápio equilibrado de almoço e jantar para 5 semanas, com opções que combinam entre si e que agradam até os paladares mais exigentes.

O QUE VOCÊ VAI RECEBER:

4 pilares da vida saudável: Equilíbrio Alimentar, Comportamento Alimentar, Hábitos Saudáveis, Mentalidade

5 cardápios equilibrados de ALMOÇO e JANTAR equilibrados com opções de segunda-feira a domingo.

5 listas de compras (uma para cada semana de cardápio).

35 opções de almoço, contendo sugestão para cada dia de salada, prato principal e acompanhamento.

35 opções de jantar bem práticos e rápidos, para que você não tenha que ficar horas na cozinha depois de um dia intenso de trabalho.

81 receitas no total.

VantagensDetalhes
Conheça melhor quem criou o conteúdo
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Laise dos Santos Sousa Evangelista
2 Anos Hotmarter

Olá! Meu nome é Laíse Evangelista, nutricionista de consultório há mais de 3 anos e especialista em Nutrição Clínica.

Acredito na Nutrição baseada em evidências, acolhimento e empatia, ajudando assim meus clientes e pacientes a terem uma vida mais saudável mudando a forma de ver a comida. Tudo isso deixando-os conscientes do processo para garantir o resultado final esperado.

Você sabia que é possível emagrecer e ter uma vida saudável comendo desde o brigadeiro até o arroz integral? Que você pode aprender a ter liberdade de escolha e a ter uma relação amigável com a comida, e não de amor e ódio?⁣

Leve seus resultados para toda a vida e não somente para o verão! ⁣

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